Valmistautuminen tekonivelleikkaukseen

Huolehdi terveydestäsi

• hoida pitkäaikaissairaudet mahdollisimman hyvään tasapainoon
• tarkista ihon kunto
• hoidata suu ja hampaat
• käy lähetteiden mukaisissa verikokeessa (ei edellytä ravinnotta oloa)
• liiku aktiivisesti ja noudata annettuja harjoitusohjeita
• syö monipuolisesti
• jos tupakoit, suosittelemme, että lopetat tupakoinnin viimeistään 2 kuukautta ennen leikkausta
• vältä päihteiden käyttöä
• lopeta luontaistuotteiden ja Omega-3-valmisteiden käytön 2 viikkoa ennen leikkausta

Liikunta ennen leikkausta

Hyvä yleiskunto ja lihasvoima edistävät leikkauksesta toipumista. Ennen leikkausta liikkumisen tavoitteena on parantaa yleiskuntoa, lihasvoimaa, nivelliikkuvuutta, tasapainoa ja lihasvenyvyyttä.

Liiku päivittäin vointisi mukaan. Päivittäinen liikkuminen ja arkiaskareet vilkastuttaa verenkiertoa, ylläpitää lihaskuntoa sekä edistää nivelliikkuvuutta. Hyötyliikunta, kuten puutarhan hoito, nurmikon leikkuu, lumenluonti, marjastus ja sienestys ovat erinomaisia liikuntamuotoja. Niveliä vähän kuormittavia liikuntalajeja ovat esimerkiksi kävely, uinti ja pyöräily.

Liikuntaharjoittelun on oltava säännöllistä ja sitä on harrastettava useita kertoja viikossa. Lisää liikkumisen ja harjoittelun tehoa vähitellen. Liikkumisen on hyvä koostua yleisharjoittelusta, kuten kävely, pyöräily ja uinti. Tämän lisäksi kannattaa harjoitella lihasvoimaa, nivelliikkuvuutta, tasapainoa sekä venytellä lihaksia. Aloita harjoittelu maltillisesti, jotta kehosi tottuu rasitukseen. Jos nivel kipeytyy liikunnasta voimakkaasti, käytä kipulääkettä liikkumisen tukena tai kevennä rasitusta. Ota tarvittaessa käyttöön liikkumisen apuvälineet.

Liikunta-sivustoltamme löydät liikeharjoiteohjeita. Sivuston ohjeet sopivat harjoitteluun sekä ennen tekonivelleikkausta että sen jälkeen. Ohjeita liikuntaan (linkki)

Valmistele kotiutumisesi

Kotiutussuunnitelmaan hoitaja kirjaa käynnillä sovitun kotiutusarvion. Kotiudut sairaalasta kun pystyt liikkumaan apuvälineiden turvin kotona, haavan paraneminen on alkanut ja kipu on hallinnassa lääkkein. Usein Coxasta kotiudutaan jo leikkauksen jälkeisenä päivänä.

• varmista, että kotisi on turvallinen ja siellä on esteetön kulku apuvälineen kanssa
• lainaa apuvälineet kuntasi apuvälinelainaamosta ja harjoittele niiden käyttö (ohjeet löydät täältä)
• ennakoi ruokahuoltosi ja selvitä kuka käy puolestasi kaupassa ja apteekissa
• arvioi selviytymistäsi kotitöistä leikkauksen jälkeen, ja järjestä tarvittaessa apua läheisten, kunnan kotihoidon tai yksityisen kotipalvelutuottajan kanssa

Muuta huomioitavaa

• leikkaus on vain yksi osa onnistunutta lopputulosta
• valmistaudu olemaan aktiivisesti liikkeellä ja harjoittelemaan kivuista huolimatta
• rauhallinen mieli ja rentoutunut keho edistävät toipumista
• työterveyshuollon asiakkaita opastamme varaamaan ajan omaan työterveyteen työkykyarviota varten noin 4 viikon päähän leikkauksesta

Leikkausta edeltävänä päivänä

• peseydy huolellisesti saippualla ja pese hiuksesi shampoolla
• tarkista ihon kunto
• syö normaalisti ja muista ravitseva iltapala
• Ole syömättä klo 24 lähtien. Leikkauspäivän aamuna voit juoda 1–2 lasillista vettä ja kupillisen kahvia tai teetä.
• Ilmoita Coxaan mahdollisimman pian p. 03 311 715, jos et voi tulla leikkaukseen.

Mitä mukaan Coxaan?

• Henkilökohtaiset lääkkeet (insuliinikynät, suihkeet, silmätipat,
  hormonivalmisteet, erityisluvalliset lääkevalmisteet). Saat muut
  päivittäin käyttämäsi tablettilääkkeet osastolta. Mikäli yövyt
  potilashotellissa tarvitset mukaasi kaikki päivittäin käyttämäsi
  lääkkeet.
• Kyynärsauvat tai rollaattori.
• Matkapuhelin ja laturi.
• Henkilökohtaiset hygieniavälineet ja pesuaineet.
• Helposti puettavat jalkineet sisällä liikkumiseen.
• Mukavat vaatteet kotiutumista varten.
• Potilasopas.
• Pankkikortti lääkkeiden hankkimista varten.
• Jos käytät:
  • verensokerimittari
  • silmälasit ja kotelo
  • kuulolaite ja pattereita
  • MAREVAN annostus
  • CPAP-laite
• Coxa on savuton sairaala. Tarvittaessa voit ottaa mukaasi
  nikotiinilaastaria tai -purukumia.
• Jätä korut ja suuret rahasummat kotiin